Hai sobat Magelang Pos! Siapa di mari yang suka sama buah kedondong? Rasanya yang asam fresh buat nagih, terlebih jika dijadikan rujak ataupun manisan. Tetapi, mengerti kah kalian kalau di balik rasanya yang menggugah selera, kedondong nyatanya menaruh segudang khasiat buat kesehatan? Ayo, kita bahas lebih dalam soal buah tropis yang satu ini!
Isi Nutrisi dalam Kedondong
Kedondong memiliki banyak nutrisi berarti semacam vit C, vit A, zat besi, serta serat. Tidak hanya itu, buah ini pula rendah kalori, jadi sesuai banget buat kalian yang lagi diet. Campuran nutrisi ini buat kedondong jadi salah satu buah lokal yang layak dijadikan kemilan sehat tiap hari.
Tingkatkan Sistem Imun Tubuh
Isi vit C yang besar pada kedondong membuat buah ini sangat baik buat tingkatkan energi tahan badan. Vit C diketahui selaku antioksidan yang menolong melindungi badan dari peradangan serta memesatkan pengobatan dikala sakit. Tidak heran jika teratur makan kedondong dapat buat badan lebih bugat!
Baik buat Kesehatan Pencernaan
Buat kalian yang kerap hadapi kendala pencernaan, kedondong dapat jadi pemecahan natural. Serat yang tercantum dalam buah ini sanggup menolong melancarkan buang air besar serta menghindari wasir. Pencernaan yang sehat pastinya menunjang kesehatan secara totalitas.
Menolong Merendahkan Berat Badan
Kedondong mempunyai kandungan kalori yang rendah tetapi senantiasa mengenyangkan sebab isi seratnya. Ini sangat sesuai dijadikan kemilan sehat untuk kalian yang lagi berupaya merendahkan berat tubuh. Asal jangan ditambah gula ataupun saus yang sangat manis ya, supaya khasiatnya optimal.
Melindungi Kesehatan Kulit
Vit C dalam kedondong tidak cuma bagus buat imun, tetapi pula berarti buat penciptaan kolagen di kulit. Kolagen inilah yang membuat kulit senantiasa kenyal serta terang. Dengan teratur komsumsi kedondong, kulitmu dapat nampak lebih sehat serta fresh dari dalam.
Melindungi Kesehatan Mata
Tidak hanya vit C, kedondong pula memiliki vit A yang berarti buat kesehatan mata. Buat kalian yang kerap memandang layar gadget seharian, mengkonsumsi buah kedondong dapat bantu melindungi penglihatan senantiasa tajam serta kurangi resiko mata letih.
Melawan Radikal Bebas
Radikal leluasa dapat mengganggu sel- sel badan serta menimbulkan penuaan dini sampai penyakit kronis. Nah, kedondong yang kaya antioksidan dapat menolong mencegah dampak kurang baik radikal leluasa. Ini alibi kokoh buat menjadikan kedondong selaku bagian dari pola makan sehat.
Melindungi Kesehatan Jantung
Kedondong pula memiliki senyawa yang menunjang kesehatan jantung, tercantum antioksidan serta serat. Dengan melindungi kandungan kolesterol senantiasa normal serta menolong aliran darah mudah, buah ini dapat jadi bagian dari upaya melindungi kesehatan jantung semenjak dini.
Rasa Asam yang Buat Melek
Tidak hanya khasiat kesehatan, kedondong memiliki energi tarik tertentu dari rasanya yang khas. Asam fresh dari buah ini dapat buat mata melek serta semangat kembali, terlebih jika dimakan siang hari. Dapat jadi kemilan natural buat kalian yang perlu penyegar di tengah banyak aktivitas.
Kesimpulan
Kedondong bukan hanya menggoda dari segi rasa, tetapi pula bawa banyak khasiat buat kesehatan. Dari tingkatkan imun, menolong pencernaan, melindungi berat tubuh, hingga melindungi kesehatan kulit serta mata, seluruh dapat kalian miliki dari buah kecil yang satu ini. Jadi, jangan ragu buat sering- sering mengkonsumsi kedondong selaku bagian dari style hidup sehatmu.
